GRADO PRIMERO - SEGUNDO PERIODO - EVALUACION

 

    

COLEGIO OFELIA URIBE DE
ACOSTA
EDUCACION FISICA

GRADO PRIMERO
SEGUNDO PERIODO
 

EVALUACION:

NOTA: SE ENVIA VIDEO MOSTRANDO LA EVALUACION

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GRADO PRIMERO - SEGUNDO PERIODO - RETO 4

 

    

COLEGIO OFELIA URIBE DE
ACOSTA
EDUCACION FISICA

GRADO PRIMERO
SEGUNDO PERIODO
 RETO 4

CALENTAMIENTO:

PARTE CENTRAL RETO 4 - 2P

ESTIRAMIENTO

¿QUE ENVIAR?

EJEMPLO: TENER EN CUENTA EL NUMERO DEL RETO VA AUMENTANDO

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GRADO PRIMERO - SEGUNDO PERIODO - RETO 3

 

    

COLEGIO OFELIA URIBE DE
ACOSTA
EDUCACION FISICA

GRADO PRIMERO
SEGUNDO PERIODO
 RETO 3

CALENTAMIENTO:

PARTE CENTRAL RETO 3 - 2P

ESTIRAMIENTO

¿QUE ENVIAR?

EJEMPLO: TENER EN CUENTA EL NUMERO DEL RETO VA AUMENTANDO

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GRADO PRIMERO - SEGUNDO PERIODO - RETO 2

 

    

COLEGIO OFELIA URIBE DE
ACOSTA
EDUCACION FISICA

GRADO PRIMERO
SEGUNDO PERIODO
 RETO 2

CALENTAMIENTO:

Movilidad articular se realizarán círculos para cada parte del cuerpo, aproximadamente 20 giros: 1. Cabeza y cuello   2. Brazos y codos  3. Tronco  4. Piernas y pies. Finalmente se realiza carrera en el puesto (skiping), realizando 20 movimientos de trote lento, después 20 de trote medio en el puesto y 20 de carreta en el puesto.

PARTE CENTRAL RETO 2 - 2P

Consiste en realizar en orden toda la secuencia de ejercicios completa de forma continua siguiendo las indicaciones.

1. PATADA NADADOR: EJERCICIO DE BRAZOS Y PIERNAS SE REALIZAN 10 MOVIMINETOS SEGUIDOS

2. MIQUITO ACOSTADO: EJERCICIO DE , PIERNAS Y CINTURA SE REALIZAN 10 MOVIMIENTOS

3. MOVIMIENTO ESCORPION: EJERCICIO DE BRAZOS Y PIERNAS SE REALIZAN 10 MOVIMIENTOS SEGUIDOS.

LA PARTE CENTRAL DEL RETO SE REPITE 3 VECES.

ESTIRAMIENTO

EJERCICIOS DE RECUPERACION , VUELTA ALA CALMA MANTIENE CADA POSICION POR 15 SEGUNDOS.

¿QUE ENVIAR?

EJEMPLO: TENER EN CUENTA EL NUMERO DEL RETO VA AUMENTANDO

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GRADO PRIMERO - SEGUNDO PERIODO - RETO 1

 

    

COLEGIO OFELIA URIBE DE
ACOSTA
EDUCACION FISICA

GRADO PRIMERO
SEGUNDO PERIODO
 RETO 1

CALENTAMIENTO:

Movilidad articular se realizarán círculos para cada parte del cuerpo, aproximadamente 20 giros: 1. Cabeza y cuello   2. Brazos y codos  3. Tronco  4. Piernas y pies. Finalmente se realiza carrera en el puesto (skiping), realizando 20 movimientos de trote lento, después 20 de trote medio en el puesto y 20 de carreta en el puesto.

PARTE CENTRAL RETO 1 - 2P

Consiste en realizar en orden toda la secuencia de ejercicios completa de forma continua siguiendo las indicaciones.

1. PAJARO-PERRO: EJERCICIO DE BRAZOS Y PIERNAS SE REALIZAN 10 MOVIMINETOS SEGUIDOS

2. TOCO PISO - SALTO TOCO TECHO: EJERCICIO DE , PIERNAS Y CINTURA SE REALIZAN 10 MOVIMIENTOS

3. MOVIMIENTO W: EJERCICIO DE BRAZOS Y PIERNAS SE REALIZAN 10 MOVIMIENTOS SEGUIDOS.

LA PARTE CENTRAL DEL RETO SE REPITE 3 VECES.

ESTIRAMIENTO

EJERCICIOS DE RECUPERACION , VUELTA ALA CALMA MANTIENE CADA POSICION POR 15 SEGUNDOS.

¿QUE ENVIAR?

EJEMPLO: TENER EN CUENTA EL NUMERO DEL RETO VA AUMENTANDO

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